Рекомендації МОЗ: як уникнути погіршення психологічного стану під час карантину:
Archive for the ‘Соціально-психологічна служба’ Category
![](http://nvk-berehynya.cv.ua/wp-content/themes/myrecipe/images/date.png)
![](http://nvk-berehynya.cv.ua/wp-content/themes/myrecipe/images/folder.png)
![](http://nvk-berehynya.cv.ua/wp-content/themes/myrecipe/images/comments.png)
Рекомендації МОЗ: як уникнути погіршення психологічного стану під час карантину
Як вберегти себе від паніки?
![unnamed](http://nvk-berehynya.cv.ua/wp-content/uploads/2020/03/unnamed.jpg)
Кожна новина про коронавірус змушує ваше серце шалено битися? Ви не можете спокійно їсти, спати і постійно відчуваєте тривогу і страх? Зробіть глибокий вдих, потім повільно видихніть і постарайтеся зосередитися. Що ж потрібно робити, аби не піддаватися паніці?
Ситуація викликана пандемією коронавіруса дійсно тривожна. Залишатися байдужим непросто. І тільки від нас залежить, як реагувати на це: мати холодну голову і зберігати спокій або впадати в паніку. Чи вирішить остання проблему? Не думаю. А ось психіка, ймовірно, постраждає. І можливість тверезо оцінювати ситуацію, оперативно приймати рішення в критичні моменти знизиться.
Психологи зібрали методики, які допомагають знизити рівень страху і стресу. Пропоную обрати методи, які будуть найбільш ефективними для вас і допоможуть не піддаватися паніці: Read more »