Наше життя постійно змінюється. Ми часто стикаємося із труднощами, які створюють стресові ситуації вдома, на роботі, у школі, а з врахуванням подій останнього часу: пандемія коронавірусу, карантини, локдаун, війна, то наше життя – суцільний стрес. Саме тому ми повинні вміти турбуватися про своє здоров’я, свій емоційний стан, правильно долати стресові ситуації та знати за допомогою чого це можна зробити.